［古罗马］塞涅卡
为人不做亏心事，则心绪宁静，对一切都是泰然处之。
相反，不知自我约束的人，在生活中将会波折不断，无法放松心绪，时刻处在惊慌恐惧之中。其不安正好与他们给予别人的伤害成正比。
人一旦做了亏心事，先是恐惧，慢慢就麻木不仁了。但是，尚未泯灭的良知却使他们无法安宁，无法从事其他的事情。
行不义之事，难免寝食难安，他们预感到惩罚的心，已经罹受煎熬了。也许侥幸可以免受惩处，但不能使人免去焦虑，解除心灵的桎梏。因为人自知，罪行是终究无法掩盖的，不知道哪一天就会被发现。他夜不成眠，听人言谈浅笑，就疑心是在耻笑他的罪行，内心忐忑不安，觉得自己的罪行没有隐藏妥当。犯罪的人也许能逃脱追捕或跟踪，但良心的影子如附骨之钉，将永远追随着他。
塞涅卡（约前4—公元65）：西塞罗（前106—前43）以后最杰出的哲学家之一。权威的《简明不列颠百科全书》称他是“古罗马雄辩家、悲剧作家、哲学家、政治家”。